Dè a th 'ann am pùdar blueberry math airson?

A bheil Bluebervery pùdar nas fheàrr na bluebries ùra?

Tha na buannachdan agus eas-bhuannachdan ùra aig pùdar blueberry gach fear. Chan eil e furasta a ràdh dè am fear a tha nas fheàrr. Tha e mar as trice an urra ri adhbhar cleachdadh agus feumalachdan pearsanta. Seo cuid de choimeas eadar an dithis:

Buannachdan Pùdar Blueberry:

Beathachadh concentrated: Mar as trice bidh pùdar bluebertry air a dhèanamh bho iomadhan mòra de bhluebeies ùra, agus mar sin faodaidh e susbaint beathachaidh nas àirde a thoirt seachad ann an dòsan beaga.

Freagarrach a chleachdadh: Tha Pùdar Blueberry furasta a stòradh agus a chleachdadh, agus faodar a chur ris gu goireasach ri grunn bhiadhan is deochan.

Beatha sgeilp fhada: Tha pùdar blueberry tioram nas seasmhaiche na Bluebreies ùra agus chan eil e furasta a bhith a 'grodadh.

Furasta a ghiùlan: Tha pùdar blueberry aotrom agus freagarrach airson a bhith a 'siubhal nuair a bha thu a' siubhal no a 'dol a-mach.

Buannachdan Blueberries ùra:

Susbaint àrd uisge: Tha barrachd uisge annta, a bheir barrachd uisge anns a bheil barrachd uisge, a dh 'fhaodas taiseachd agus blas ùrachail a thoirt seachad.

Stàit nàdurrach: Cha deach am blueberries ùra a phròiseasadh, a 'cumail an beathachadh iomlan agus am blas nàdurrach aca.

Susbaint fiber: Tha Bluebeies ùra àrd ann an fiber, a chuidicheas le bhith a 'cladhach agus slàinte inratinal.

Antioxiverts: Ged a dh 'fhaodadh pùdar Blueberry a bhith ann cuideachd a' toirt an treòrachadh, cuid de phàirtean ann am Bluebeies ùra air chall aig giullachd.

Dèan geàrr-chunntas:

Ma tha thu a 'coimhead airson gàirdeachas gàirdeachas agus cuimseachadh, faodaidh pùdar blueberry a bhith na roghainn math; Ma tha thu a 'còrdadh ri blas agus taiseachd measan ùra, no gu bheil thu airson barrachd fiber a ghabhail a-steach, tha blueberries ùra nas freagarraiche. A rèir cleachdaidhean is fheumalachdan ithe pearsanta agus feumaidh tu an toradh a tha freagarrach dhutsa.

Ciamar a chleachdas tu Pùdar Blueberry?

Tha iomadh dòigh ann air pùdar blueberry tiormaichte a chleachdadh. Seo cuid de chleachdaidhean cumanta:

Cuir ri deochan:

Faodaidh tu pùdar blueberry a chur ri uisge, bainne, iogart no bainne planntrais, stir plannting gu math agus ag òl.

Cleachd ann an smoothies no sùgh gus blas agus beathachadh a chuir ris.

Bathar bèice:

Nuair a bhios tu a 'dèanamh cèicean, briosgaidean, muffins no aran, faodaidh tu pùdar blueberry a chur ris gus dath agus blas a chuir ris.

Faodaidh tu pùdar blueberry a chleachdadh an àite pàirt den fhlùraichean gus an luach beathachaidh a mheudachadh.

Biadh bracaist:

Sprinkle Pùdar Blueberry air min-choirce, arbhair, no iogart airson blas agus beathachadh beathachaidh a bharrachd.

Faodaidh tu pùdar blueberry a chleachdadh gus pancakes no wazles blasta a dhèanamh.

Seasnachadh:

Faodaidh tu pùdar blueberry a chleachdadh mar shlaodhadh airson saladan, iogart no reòiteag gus dath agus blas a chuir ris.

Leasachadh slàinte:

Faodar pùdar blueberry a mheasgachadh le rèiteachaidhean beathachaidh eile mar leudachadh beathachaidh làitheil.

Bòidhchead agus cùram craiceann:

Faodar pùdar blueberry a chleachdadh cuideachd ann am masgaichean aghaidh dachaigh, measgachadh le mil no iogart, a 'buntainn ris an aghaidh agus a' faighinn buaidhean a bu bheirm agus a 'fuireach.

Nuair a bhios tu a 'cleachdadh pùdar blueberry, thathas a' moladh an t-sùim a atharrachadh a rèir blas is feumalachdan pearsanta, mar as trice 1-2 brochan-bùird gu leòr.

Dè an ìre de phùdar Bluebervery a bu chòir dhomh a thoirt gach latha?

Mar as trice cia mheud pùdar blueberry bu chòir dhut ithe gach latha an urra ri do inbhe slàinte fa leth, cleachdaidhean ithe, agus feumalachdan beathachaidh. San fharsaingeachd, tha na leanas nam molaidhean:

Dosage air a mholadh: Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, thathas a' moladh gun dèan e 1 gu 2 bhùird-bhailtean (timcheall air 10 gu 20 gòrs) de phùdar blueberry gach latha. Mar as trice bidh an t-suim seo a 'toirt cùl-beathachaidh agus antioxidairean beairteach.

Atharraich a rèir adhbhar:

Ma tha thu airson do chuid a 'chiad antioxicant agad a mheudachadh, tòisich le 1 spàin-bùird agus mean air mhean àrdachadh gu 2 spàin-bùird.

Ma tha amasan slàinte sònraichte agad (leithid call cuideam, àrdachadh dìonach, msaa), faodaidh tu an dosage atharrachadh a rèir comhairle nan beathachadh.

Thoir aire do dh 'eadar-dhealachaidhean fa leth: Tha suidheachadh corporra a h-uile duine agus feumalachdan beathachaidh a h-uile duine eadar-dhealaichte, mar sin thathas a' moladh atharrachadh a rèir do shuidheachadh fhèin. Ma tha duilgheadasan slàinte sònraichte agad no ma tha duilgheadasan agad a 'gabhail cungaidh-leigheis, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair no beathachaidh.

Diet cothromach: Faodaidh pùdar blueberry a bhith mar phàirt de dhaithead fallain, ach cha bu chòir dha measan ùra agus biadh ùra beathachaidh a thoirt a-steach. Dèan cinnteach gun ithear daithead measgaichte gus beathachadh iomlan fhaighinn.

Ann an geàrr-chunntas, faodaidh pùdar blueberry a bhith na chur-ris beathachail ris an daithead agad ann am modarrachd, ach tha e nas fheàrr e a dhearbhadh ri do shuidheachadh fa leth.