Dè na buannachdan a th 'ann an Pùdar Beetroot?

A bheil e ceart gu leòr pùdar betroot a ghabhail gach latha?

Tha e ceart gu leòr pùdar beetroot a thoirt a-steach a h-uile latha, ach thathas a 'moladh modarrachd. Tha pùdar beeetroot beairteach ann am beathachadh leithid vitamain, mèinnean agus antioxiers, is urrainn dha grunn sholarachadh slàinte a thoirt don bhuidheann, a 'fàs comasachd, agus a' toirt taic do shlàinte cardiovascular.

Ach, faodaidh cus caitheamh beagan mì-chofhurtachd adhbhrachadh, gu sònraichte do bhuidhnean sònraichte de dhaoine, leithid de dhleastanas dubhaig àrd-oxalic àrd ann am beeroot. A bharrachd air an sin, faodaidh pùdar beeroot buaidh a thoirt air dath urine, ag adhbhrachadh gum bi e a 'nochdadh dearg, a tha mar as trice gun strì ach dh' fhaodadh e a bhith na adhbhar dragh.

Thathas a 'moladh pùdar betroot a chur ris an daithead ann am modarrachd agus atharrachadh a rèir droch shuidheachadh slàinte pearsanta. Ma tha duilgheadasan no draghan sònraichte agad, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair no beathachaidh airson comhairle.

Dè na h-àireamhan de beetroot pùdar?

Tha grunn bhuannachdan slàinte aig pùdar beetroot. Seo na 10 buannachdan as fheàrr aig Pùdar Beetroot:

Beairteach ann am beathachadh:Tha pùdar biata a 'fàs beairteach ann am vitamains (leithid vitamain C agus B vitamains), mèinnirean (leithid parra-fratneium agus iarann), agus antais-eòlas a bhios a' cumail suas deagh shlàinte.

A 'leasachadh cuairteachadh droma:Faodar na nitarates ann am Beetroot a thionndadh gu oxide nitric, a chuidicheas le bhith a 'dilatels fala agus sruthadh fala agus cuairteachadh.

 

Meudaich coileanadh lùth-chleasachd:Tha sgrùdaidhean air sealltainn gun urrainn dha pùdar beetroot a bhith a 'leasachadh seasmhachd agus coileanadh lùth-chleasachd, ga dhèanamh freagarrach airson lùth-chleasaichean agus luchd-ùidh iomchaidheachd.

A 'toirt taic do shlàinte cardiovascular:Bidh Pùdar Beetroot a 'cuideachadh cuideam fala nas ìsle, leasaich slàinte cairt-chairt, agus a' lughdachadh cunnart tinneas cridhe.

Buaidh antioxidats:Tha bestrootts beairteach ann an tutioxiers leithid btanins, a chuidicheas le bhith a 'sabaid radaigeach an-asgaidh agus a' slaodadh sìos a 'phròiseas a bhith a' fàs nas sine.

Adhartachadh cnàmhan:Tha fiber fiberent ann, a tha a 'cuideachadh le bhith a' brosnachadh slàinte gaisgeach agus a 'leasachadh cladhach.

A 'toirt taic do shlàinte grùtha:Cuidichidh pàirtean sònraichte ann am Beetroot an grùthan detoxify agus a 'brosnachadh gnìomh grùthan.

A 'riaghladh siùcar fala:Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faod pùdar beetroot cuideachadh le bhith a' riaghladh ìrean siùcar fala agus a bhith buannachdail dha daoine le tinneas an t-siùcair.

Leasaich dìonachd:Bidh na beathachadh ann am pùdar betroot a 'cuideachadh a' neartachadh siostam dìonach agus a 'leasachadh strì an corp.

Leasachadh Slàinte Skin:Bidh na togalaichean a 'roinn agus na beathachadh ann am pùdar betroot a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh cridhe craiceann agus a' brosnachadh radiance craiceann.

Fhad 's cuin a tha mòran bhuannachdan slàinte ann am pùdar beeroot, thathas a' moladh gun deidheadh ​​ithe ann am modh agus mar phàirt de dhaithead cothromach agus dòigh-beatha fhallain. Tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair no neach-ceasnaiche ma tha draghan sònraichte sònraichte agad.

Dè a th 'ann an tagraidhean Pùdar Beetroot?

Tha raon farsaing de thagraidhean aig pùdar beetroot. Seo cuid de na prìomh raointean tagraidh:

Biadh is deochan:

Bèicearachd:Faodar cur ris gus bathar a chuir a-steach mar aran, cèicean, briosgaidean, msaa gus dath agus beathachadh a mheudachadh.

Biadhan:Faodar a chleachdadh gus deochan fallain a dhèanamh leithid sùgh, bleothan agus smoothies gus binneas agus beathachadh a chur ris.

Conimimeids:Faodar a chleachdadh mar ghrìtheidean ann an dreasaichean salad agus ràithean gus blas agus dath a chuir ris.

Riaghlat nurction:

Bidh pùdar beeetroot air a chleachdadh gu tric mar leasachadh beathachaidh, gu sònraichte ann an raon beathachadh spòrs, gus cuideachadh le bhith a 'brosnachadh seasmhachd agus faighinn seachad air.

Biadh fallain:

Mar a thèid pùdar sàr-mhath, biatoot a chleachdadh gu farsaing ann am biadh slàinte agus biadh gnìomh gus coinneachadh ri feumalachdan luchd-cleachdaidh airson daithead fallain.

Dathan nàdurrach:

Air sgàth an dath dearg soilleir, faodar pùdar betroot a chleachdadh mar dhathan nàdurrach airson biadh a cheangal, deochan agus toraidhean eile.

Toraidhean bòidhchead:

Ann an cuid de thoraidhean cùraim craiceann, thathas a 'cleachdadh pùdar beetroot mar thuarastail airson na togalaichean atioxicant, a chuidicheas le bhith a' leasachadh slàinte craiceann.

Biadh peata:

Faodar pùdar beetroot a chur ri biadh sònraichte peata gus beathachadh a bharrachd a thoirt seachad.

Àiteachas:

Ann an tuathanachas organach, faodar pùdar betroot a chleachdadh mar inneal-inneal talmhainn gus beathachadh a thoirt seachadLusan.

Leigheas traidiseanta:

Ann an cuid de chungaidh-leigheis traidiseanta, tha biatot air a chleachdadh mar leigheas luibheil a chaidh a ràdh gus cuideachadh le bhith a 'leasachadh slàinte.

Ann an ùine ghoirid, thathas a 'cleachdadh pùdar beetatroot gu farsaing ann am mòran achaidhean leithid biadh, tuigse beathachaidh, agus toraidhean slàinte mar thoradh air na beathachadh beairteach agus cleachdaidhean eadar-mheasgte.