Stòr nàdurrach stòr nàdarra nutrient beairteach pùdar

Tuairisgeul

Tha pùdar carrot na chur-ris mòr air gach cuid de bhiadh daonna is peata air sgàth na buannachdan beathachaidh aige. Seo mar a ghabhas pùdar Carot a chleachdadh anns gach:

Biadh daonna:
Bèicearachd: Faodar pùdar carrot a chleachdadh mar neach-ionaid airson curranan ùra ann an reasabaidhean bèicearachd. Bidh e a 'cur milis agus taiseachd nàdurrach do thoraidhean mar chèic, muffins, aran agus briosgaidean.

Smoothies and sùghan: Cuir spàin de phùdar bootht gu smoothies no sùgh airson spionnadh a bharrachd de bhiotamain, mèinnirean agus antais.

Brot agus stiùbhardan: pùdar carran sprinkle paltichean a-steach do bhobhan, stiù-aoisean, no suidsean gus am blas agus an t-susbaint beathachaidh a mheudachadh agus an susbaint beathachaidh a leasachadh.

Faodar ràitheil: Faodar pùdar carrot a chleachdadh mar shlaonadh nàdurrach gus moladh de bhinneas agus talamh eadar-dhealaichte a chuir ri glasraich ròsta, rus.

Biadh peata:
Bidh tràillean peata dachaigh: a 'toirt a-steach pùdar carraidh a-steach do phasgan carraidean mar bhrathan peata Homemade mar bhriosgaidean no briosgaidean airson àrdachadh beathachaidh agus blas a bharrachd.
Toppers Biadh Fliuch: Sprinkle Pùdar Charrot Gu Biadh Fliuch do pheata gus cnapan-beathachaidh a bharrachd a chur ris agus etersice sinocky

Ciamar as urrainn dhuinn a dhèanamh?
Gus pùdar Carrot a dhèanamh aig an taigh, feumaidh tu na grìtheidean agus an uidheamachd a leanas:

Tàthchuid:
Carrots ùra
Uidheam:
Peeler glasraich
Sgian no pròiseasar bìdh
DeyDrator no àmhainn
Blender no ciontach grinder
Container fèithe airson stòradh
A-nis, seo na ceumannan gus pùdar Carrot a dhèanamh:
Nigh agus craiceann na curranan: Tòisich le bhith a 'nighe nan curran gu mòr fo uisge ruith. An uairsin, cleachd peeler glasraich gus an craiceann a-muigh a thoirt air falbh.
Chop na curranan: a 'cleachdadh sgian, a' gearradh nan curranan peeled ann am pìosan beaga. Air an làimh eile, faodaidh tu gradaoin a dhèanamh air na curranan no a chleachdadh le pròiseasar bìdh le ceangal graoidhean.
Dearbhaidh na Currotts: Ma tha deydrator agad, sgaoil thu na curran pop air clacan an deydrator ann an aon ìre. Dehydrate aig teòthachd ìosal (timcheall air 125 ° F no 52 ° C) airson 6 gu 8 uairean a thìde, no gus am bi na currain air an tiormachadh agus crep. Mura h-eil deyDrator agad, faodaidh tu àmhainn a chleachdadh air an suidheachadh as ìsle leis an doras beagan ajar. Cuir na pìosan curran air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh le pàipear parchment agus fuine airson grunn uairean a thìde gus am bi iad gu tur tioram agus crispy.

A 'bled gu pùdar: Aon uair' s gu bheil na curran gu tur droth-uisge agus crisp, gan gluasad gu bleith no cladhaich cofaidh. Pulse no ga bleith gus am bi e a 'tionndadh gu bhith na phùdar grinn. Dèan cinnteach gun tèid measgachadh ann an spreadhaidhean goirid gus cus a sheachnadh is pumpadh.

Glèidh am pùdar curran: Às deidh dha a bhith a 'bleith, cuir a-steach am pùdar curran gu soitheach riight. Bùth e ann an àite fionnar, tioram air falbh bho sholas dìreach. Bu chòir dha fuireach ùr agus a chumail air a 'luach beathachaidh aige airson grunn mhìosan.
.
A-nis tha pùdar carrot dachaigh ort a ghabhas cleachdadh ann an diofar reasabaidhean no air a chur ri biadh do pheata!