'S e isoflavone a th' ann an genistein, phytoestrogen nàdarrach a lorgar ann am pònairean soighe agus a tha dùthchasach do ear-dheas Àisia. Chaidh a sgaradh an toiseach bho Genista tinctoria (L.) ann an 1899 agus chaidh ainmeachadh às a dhèidh.
Biadh | Dùmhlachd Mheadhanach Genistein a (mg Genistein/100 g Biadh) |
Flùr Soighe le inneach | 89.42 |
Pùdar Soighe Deoch Sa bhad | 62.18 |
Pròtain Soighe air a sgaradh | 57.28 |
Pìosan Bacon gun Fheòil | 45.77 |
Gràn-bhiastagan Pròtain Soighe Smart-Start Kellog | 41.90 |
Natto | 37.66 |
Tempeh neo-bruichte | 36.15 |
Miso | 23.24 |
Pònairean Soighe Amh air an Sprèadhadh | 18.77 |
Tofu Cruaidh Bruichte | 10.83 |
Seamrag Dearg | 10.00 |
Grìogagan cearc gun fheòil ann an tiona Worthington FriChik (ullaichte) | 9.35 |
Càise Soighe Ameireaganach | 8.70 |
Dàta air a gheàrr-chunntas bho Bhagwat S., Hayowitz DB, Holden JM USDA Database for the Isoflavone Content of Selected Foods, Release 2.0. Roinn Àiteachais nan SA; Washington, DC, USA: 2008.
Na buannachdan a tha an lùib genistein
A. Lùghdaich cunnart aillse - Faodaidh Genistein cunnart aillse broilleach agus is dòcha seòrsa eile aillse a lùghdachadh gu mòr.
B. Slàinte a’ chraicinn a leasachadh - Tha mòran sgrùdaidhean air beathaichean a’ sealltainn gu bheil stuth-cuideachaidh genistein a’ leasachadh slàinte a’ chraicinn.
C. Togalaichean antioxidant - Tha feartan antioxidant cumhachdach aig solar Genistein agus faodaidh e milleadh air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh agus cuideam oxidative a lughdachadh.
D. Lùghdaich sèid - Faodaidh Genistein diofar chomharran sèid anns a’ bhodhaig a leasachadh.
E. Slàinte dìonachd a leasachadh - Faodaidh an stuth-leasachaidh seo cuideachd comharran diofar thinneasan fèin-dìonach a lughdachadh.
Le ìre purrachd 98%, tha am Pùdar Genistein Nàdarra againn na leasachan sàr-mhath a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte do bhoireannaich. Tha am pùdar cumhachdach seo, a tha ri fhaighinn ann an cruth gràinneagan, a’ tabhann grunn bhuannachdan airson slàinte boireannaich. Tha Genistein, todhar nàdarra, air a mholadh airson a chomas taic a thoirt do chothromachadh hormona, slàinte chnàmhan, agus gnìomh cardiovascular. Faodaidh a bhith a’ toirt a-steach an leasachan seo nad chleachdadh làitheil taic riatanach a thoirt do bhoireannaich a tha airson sunnd iomlan a chumail suas. Faigh eòlas air buannachdan ar Pùdar Genistein Nàdarra agus fosgail do làn chomas.