Pùdar Ola MCT Keto-Leasachadh agus Riaghladh Cuideam

Dè a th’ ann an Ola MCT?

Is e làn ainm ola MCT triglycerides slabhraidh meadhanach, na sheòrsa de dh’ searbhag geir shàthaichte a lorgar gu nàdarra ann an ola cnò-chnò agus ola pailme.Faodar a roinn ann an ceithir buidhnean stèidhichte air fad gualain, eadar sia is dusan gualain. Tha a’ chuibhreann “meadhanach” de MCT a’ toirt iomradh air fad slabhraidh nan searbhagan geir.Tha timcheall air 62 gu 65 sa cheud de na h-aigéid shailleil a lorgar ann an ola cnò-chnò mar MCTn.
Anns an fharsaingeachd, tha olaichean a 'gabhail a-steach searbhagan saill slabhraidh ghoirid, slabhraidh meadhanach no slabhraidh fhada.Is iad na h-aigéid shailleil slabhraidh meadhanach a lorgar ann an olan MCT: searbhag caproic (C6), searbhag caprylic (C8), searbhag capric (C10), searbhag Lauric (C12)
Is e searbhag lauric am prìomh ola MCT a lorgar ann an ola cnò-chnò.Tha ola cnò-chnò timcheall air 50 sa cheud searbhag lauric agus tha e ainmeil airson na buannachdan antimicrobial aige air feadh na bodhaig.
Bidh olan MCT air an cnàmhadh ann an dòigh eadar-dhealaichte seach geir eile leis gu bheil iad air an cur dìreach chun òr, far am faod iad a bhith nan stòr luath de chonnadh is lùth aig ìre cealla.Bidh olan MCT a’ toirt seachad cuibhreannan eadar-dhealaichte de dh’ aigéid shailleil slabhraidh meadhanach an taca ri ola cnò-chnò.

Buannachdan slàinte ola MCT

A.Weigth loss - Faodaidh ola MCT buaidh mhath a thoirt air call cuideim agus lughdachadh geir oir faodaidh iad ìre metabollach àrdachadh agus satiety àrdachadh.
Bidh olan B.Energy -MCT a’ toirt seachad timcheall air 10 sa cheud nas lugha de chalaraidhean na searbhagan geir slabhraidh nas fhaide, a leigeas leis na h-olan MCT a bhith air an toirt a-steach nas luaithe sa bhodhaig agus air an metabolachadh gu sgiobalta mar chonnadh.
Faodaidh taic siùcar fola C.Blood-MCTan ketones àrdachadh agus ìrean siùcar fola ìsleachadh gu nàdarra, a bharrachd air ìrean glùcois fala a dhèanamh seasmhach agus sèid a lughdachadh.
Slàinte D.Brain - Tha searbhagan geir slabhraidh meadhanach gun samhail nan comas a bhith air an gabhail a-steach agus air an metabolachadh leis an òr, a’ toirt cothrom dhaibh a bhith air an tionndadh gu cetones.